定練
【集合場所】庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点
【練習会の流れ】
０８：５５ 集合
０９：００ みんなでストレッチ
０９：１０ みんなでアップＪＯＧ
０９：２０ チーム別に練習
１０：４０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ
１１：００ 練習終了
【チーム分けと練習メニュー】
Ａ：５ｋｍペース走２本 つなぎ３００ｍ
ペース キロ５分００ つなぎはWALK
Ｂ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう
イベント参加者
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病み上がりの、為自主練になりますm(_ _)m