定練は中止
雨予報ですので練習会は中止します
【集合場所】庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点
【練習会の流れ】
０８：５５ 集合
０９：００ みんなでストレッチ
０９：１０ みんなでアップＪＯＧ
０９：２０ チーム別に練習
１０：４０ みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ
１１：００ 練習終了
【チーム分けと練習メニュー】
Ａ：２０００ｍ２本 １５００ｍ４本 つなぎ３００ｍ
ペース キロ４分４０～３０ つなぎはWALK
Ｂ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう
定期練習会は中止します
開始時刻の降水確率は８０％で雨予報です
自主練習で御願いします