定練

【集合場所】庄内緑地サイクリングコースＳＴＡＲＴ看板地点
【練習会の流れ】
０８：５５　集合
０９：００ 　みんなでストレッチ
０９：１０　 みんなでアップＪＯＧ
０９：２０ 　チーム別に練習
１０：４０ 　みんなでダウンＪＯＧ＆ストレッチ
１１：００　 練習終了
【チーム分けと練習メニュー】
Ａ：１５００ｍ７本　つなぎ３００ｍ
ペース　キロ４分４０～３０　つなぎはWALK
Ｂ：自主練 ８時開始、ロング走、など自分のメニューを宣言して仲間をつのりましょう

日付

7月 07 2024
期限切れ！

時間

9:00 AM - 11:00 AM
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